Poznata i kao Nigella sativa, to je samonikla biljka koja se koristi u tradicionalnoj medicini i kulinarstvu diljem svijeta, posebice u zemljama Bliskog istoka, Azije i Mediterana. Ova biljka, čije sjemenke imaju karakterističan okus i miris, koristi se ne samo kao začin, već i kao snažan lijek. Egipćani su prvi prepoznali njegove dobrobiti, od sjemenki su napravili ljekovito ulje koje se smatra univerzalnim lijekom.
- Ljekovita svojstva crnog kima Crni kim je bogat eteričnim uljima, masnim kiselinama (kao što su omega-3 i omega-6), vitaminima (uključujući vitamin C) i antioksidansima. Ova kombinacija ga čini izuzetno korisnim za ljudsko zdravlje. 1. Potpora dišnom sustavu Crni kim ima sposobnost obnavljanja plućnog tkiva i čišćenja dišnih puteva. To ga čini idealnim za osobe s problemima dišnog sustava kao što su astma, bronhitis i alergije. Eterična ulja koja se nalaze u sjemenkama pomažu u smanjenju upale i olakšavaju disanje. 2.
Protuupalna svojstva Zbog svojih protuupalnih svojstava, crni kim može pomoći u smanjenju simptoma raznih upalnih stanja. To uključuje ne samo respiratorne probleme, već i bolove u zglobovima i druge oblike kroničnih upala. 3. Poboljšanje probave Crni kim je poznat po svojim probavnim svojstvima. Pomaže smanjiti nadutost i grčeve u želucu, poboljšava apetit i podržava zdrav rad probavnog sustava.
Kumin na drvenoj žlici i lovorov list na bijeloj pozadini
4. Regulacija šećera u krvi Istraživanja su pokazala da crni kim može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, što ga čini korisnim dodatkom prehrani za osobe s dijabetesom. Njegovo djelovanje pomaže u regulaciji metabolizma inzulina i šećera.
- 5. Jačanje imuniteta Crni kim je snažan antioksidans koji pomaže u jačanju imunološkog sustava. Ovo je posebno važno za ljude koji se podvrgavaju tretmanima kao što je kemoterapija, jer može ubrzati oporavak i poboljšati cjelokupno zdravlje. Pripravci crnog kima Čaj od crnog kima Ovaj ljekoviti napitak je jednostavan za pripremu, a može se koristiti za ublažavanje simptoma respiratornih bolesti: Sastojci: 1 velika žlica sjemenki crnog kima 1 mala žlica suhe kamilice 0,5 male žlice anisa 1 šalica tople vode priprema: Sve sastojke pomiješajte u toploj vodi.
Ostaviti da odstoji 10 minuta. Procijedite i po želji zasladite medom. Pijte nekoliko puta dnevno za ublažavanje simptoma kašlja ili bronhitisa. Sirup za astmu Ova kombinacija pomaže smanjiti simptome astme i poboljšati disanje: Sastojci: 1 mala žlica nasjeckanog crnog kima 2 zgnječena češnja češnjaka 2 žlice meda priprema: Pomiješajte sve sastojke u maloj posudi. Svako jutro na prazan želudac uzimati jednu malu žlicu tri tjedna.
- Crni kim snažan je prirodni lijek s brojnim zdravstvenim prednostima, posebice u liječenju respiratornih problema. Njegovo uzimanje u obliku čaja ili sirupa može pomoći u jačanju imuniteta, poboljšanju probave i smanjenju upale. Kao i sa svim prirodnim lijekovima, preporuča se konzultacija sa zdravstvenim radnikom prije početka bilo kojeg novog terapija. Uključivanje crnog kima u vašu prehranu može biti jednostavan, ali učinkovit način da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit.
