Trbušno salo, koje se obično naziva “gasi”, manifestira se kao bolni grčevi ili grčevi unutar trbušnih mišića. Ovi se grčevi mogu pojaviti iz raznih razloga i mogu varirati od blagih do teških. Neki tipični uzroci uključuju prejedanje—konzumacija prekomjerne količine hrane odjednom može opteretiti želudac, što rezultira grčevima jer probavni sustav radi na podnošenju velike količine hrane. Osim toga, neadekvatna probava hrane može dovesti do iritacije ili nadutosti, što u konačnici rezultira nelagodom u želucu.
Dr. Saša Plećević, visoko cijenjeni medicinski stručnjak poznat i kao dr. Filgud, nedavno je postigao značajan pomak u otkrivanju temeljnog uzroka celulita, problema koji pogađa brojne žene diljem svijeta. Ovo izvanredno otkriće nudi obnovljenu nadu za one koji su pogođeni i ocrtava ključne strategije za učinkovito rješavanje ovog kozmetičkog problema. Često nazivan efektom “narančine kore”, celulit predstavlja i kozmetičke i zdravstvene izazove.
Celulit se pojavljuje kao udubljenja na površini kože, a rezultat su nakupljanja masnih naslaga ispod. Iako ne predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik, celulit može značajno utjecati na samopouzdanje i emocionalno blagostanje osobe. Gotovo 90% žena ima celulit, bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, a na njega često utječu genetski čimbenici. Dr. Filgood naglašava da celulit ne treba promatrati samo kao kozmetički problem; često je povezan s prehrambenim navikama i cjelokupnim izborom načina života. Dodatno, dr. Filgood ističe zabrinjavajući nalaz: ovaj specifični sok sadrži nevjerojatnih 12 grama šećera na 100 ml.
Kako bi se spriječio nastanak celulita, ženama se preporučuje da se klone gaziranih sokova jer ti napici mogu igrati ulogu u njegovom razvoju. Prema dr. Filgoodu, konzumacija ove vrste soka je slična unosu šest kocki šećera. U borbi protiv celulita šećer je glavni protivnik. Pretjerani unos šećera dovodi do toga da ga tijelo pretvara u masno tkivo, što uzrokuje nakupljanje masti ispod kože, što u konačnici dovodi do pojave celulita. Neophodno je biti svjestan posebnih opasnosti koje nose gazirana pića, posebice zbog visokog udjela šećera i aditiva koji pogoršavaju problem.
Utjecaj gaziranih pića nadilazi njihov povišeni udio šećera. Osim toga, ova pića sadrže kofein i fosfornu kiselinu, što može pridonijeti dehidraciji. Ova dehidracija može rezultirati smanjenom elastičnošću kože i povećanom vjerojatnošću razvoja celulita. Nadalje, prisutnost umjetnih sladila i boja u bezalkoholnim pićima može nepovoljno utjecati na naše zdravlje. Kako biste spriječili nastanak celulita, ključno je izbaciti gazirana pića iz svakodnevnog unosa.
Odabir vode, biljnih čajeva i svježe cijeđenih sokova može znatno smanjiti potrošnju šećera i poboljšati kvalitetu kože. Uravnotežena prehrana koja uključuje vlakna, voće, povrće i proteine ključna je u borbi protiv celulita. Prihvaćanje ove prehrambene strategije može pomoći u smanjivanju nakupljanja masti i poboljšanju cirkulacije krvi, što u konačnici može dovesti do smanjenja celulita. Osim toga, važno je održavati redovitu rutinu vježbanja koja uključuje i kardiovaskularni trening i trening snage.
Ova mješavina potiče učinkovito sagorijevanje masti i toniranje mišića, što dovodi do vidljivog smanjenja celulita. Neophodno je održavati odgovarajuću razinu hidratacije za učinkovitu eliminaciju toksina iz tijela, što također pomaže u održavanju kože hidratiziranom i glatkom.
Metode poput masaže i terapije poput limfne drenaže mogu uvelike umanjiti pojavu celulita. Nadalje, nanošenje krema i losiona koji su obogaćeni kofeinom i retinolom mogu poboljšati rezultate. Sveobuhvatna strategija neophodna je za učinkovitu borbu protiv celulita. Dr. Filguda preporučuje da ova strategija obuhvati promjene u prehrani i izbacivanje gaziranih pića. Mnoge su žene primijetile znatna poboljšanja i smanjenje vidljivosti celulita pridržavajući se njegovih smjernica i prihvaćajući holističkiji način života.
